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Gekochter Portulak (mit Salz)

Gekochter Portulak (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

0%

18 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

1%

4 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 93.52 g

4%

93.52

Kalorien 18.00 kcal

0%

18.00

Eiweiß 1.49 g

1%

1.49

Fette 0.19 g

0%

0.19

Asche 1.25 g

-

-

Kohlenhydrate 3.55 g

1%

3.55

Mineralien

Kalzium Ca 78.00 mg

7%

78.00

Eisen Fe 0.77 mg

7%

0.77

Magnesium Mg 67.00 mg

16%

67.00

Phosphor P 37.00 mg

5%

37.00

Kalium K 488.00 mg

10%

488.00

Natrium Na 280.00 mg

21%

280.00

Zink Zn 0.17 mg

1%

0.17

Kupfer Cu 0.11 mg

12%

0.11

Mangan Mn 0.31 mg

13%

0.31

Selen Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 93.00 mcg

10%

93.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 10.50 mg

11%

10.50

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

0.03

Vitamin B2 Riboflavin 0.09 mg

6%

0.09

Vitamin B3 Niacin 0.46 mg

2%

0.46

Vitamin B5 Pantothensäure 0.04 mg

0%

0.04

Vitamin B6 Pyridoxin 0.07 mg

5%

0.07

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamin B9 Folate DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.02 g

2%

0.02

Threonin 0.05 g

2%

0.05

Isoleucin 0.05 g

2%

0.05

Leucin 0.09 g

1%

0.09

Lysin 0.07 g

1%

0.07

Methionin 0.01 g

0%

0.01

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.06 g

1%

0.06

Tyrosin 0.02 g

0%

0.02

Valin 0.07 g

2%

0.07

Arginin 0.06 g

0%

0.06

Histidin 0.02 g

1%

0.02

Alanin 0.06 g

0%

0.06

Asparaginsäure 0.08 g

0%

0.08

Glutaminsäure 0.22 g

1%

0.22

Glycin 0.05 g

1%

0.05

Prolin 0.07 g

1%

0.07

Serin 0.05 g

0%

0.05

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg