Algas kelp - composição, benefícios e malefícios

Água 81.58 g

-

Calorias 43.00 kcal

1%

Proteína 1.68 g

2%

Gordura (lipídios) 0.56 g

0%

Cinzas 6.61 g

-

Carboidrato 9.57 g

3%

Fibra 1.30 g

-

Açúcares 0.60 g

-

Cálcio, Ca 168.00 mg

16%

Ferro, Fe 2.85 mg

28%

Magnésio, Mg 121.00 mg

30%

Fósforo, P 42.00 mg

6%

Potássio, K 89.00 mg

1%

Sódio, Na 233.00 mg

17%

Zinco, Zn 1.23 mg

11%

Cobre, Cu 0.13 mg

14%

Manganês, Mn 0.20 mg

8%

Selênio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 70.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 66.00 mcg

55%

Vitamina C, ácido ascórbico total 3.00 mg

3%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.15 mg

11%

Niacina 0.47 mg

2%

Ácido pantotênico 0.64 mg

12%

Vitamina B-6 0.00 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 180.00 mcg

45%

Folato, DFE 180.00 mcg

45%

Colina, total 12.80 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.08 g

3%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.07 g

2%

arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.12 g

1%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutâmico 0.27 g

1%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.25 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.09 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.09 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.05 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg