Ginja crua - composição, benefícios e malefícios

Água 86.13 g

-

Calorias 50.00 kcal

2%

Proteína 1.00 g

1%

Gordura (lipídios) 0.30 g

0%

Cinzas 0.40 g

-

Carboidrato 12.18 g

3%

Fibra 1.60 g

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Açúcares 8.49 g

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Sacarose 0.80 g

-

Glicose (dextrose) 4.18 g

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Frutose 3.51 g

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Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

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Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 16.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.32 mg

3%

Magnésio, Mg 9.00 mg

2%

Fósforo, P 15.00 mg

2%

Potássio, K 173.00 mg

3%

Sódio, Na 3.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.10 mg

0%

Cobre, Cu 0.10 mg

11%

Manganês, Mn 0.11 mg

4%

Selênio, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 770.00 mcg

15%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

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Luteína + zeaxantina 85.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.10 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 10.00 mg

11%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.40 mg

2%

Ácido pantotênico 0.14 mg

2%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Colina, total 6.10 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.07 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.08 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.08 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.04 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg