Wiśnia surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 86.13 g

4%

Kalorie 50.00 kcal

2%

Białka 1.00 g

1%

Tłuszcze 0.30 g

0%

Popiół 0.40 g

-

Węglowodany 12.18 g

3%

Błonnik 1.60 g

-

Cukry 8.49 g

-

Sacharoza 0.80 g

-

Glukoza 4.18 g

-

Fruktoza 3.51 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.32 mg

3%

Magnez Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 15.00 mg

2%

Potas K 173.00 mg

3%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.10 mg

0%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.11 mg

4%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Witamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 770.00 mcg

15%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 85.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.10 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.00 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.40 mg

2%

Witamina B4 Cholina 6.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg