Măr gala crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
57 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteină
4%
14 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 85.76 g
-
Calorii 57.00 kcal
2%
Proteină 0.25 g
0%
Grăsimi (lipide) 0.12 g
0%
Frasin 0.20 g
-
Carbohidrați 13.68 g
4%
Fibre 2.30 g
-
Zaharuri 10.37 g
-
Zaharoza 2.78 g
-
Glucoză (dextroză) 1.66 g
-
Fructoză 5.93 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.05 g
-
Minerale
Calciu, Ca 7.00 mg
0%
Fier, Fe 0.12 mg
1%
Magneziu, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 11.00 mg
1%
Potasiu, K 108.00 mg
2%
Sodiu, Na 1.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.05 mg
0%
Cupru, Cu 0.02 mg
2%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Caroten, beta 11.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 11.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
1%
Vitamina K (filochinona) 1.30 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.03 mg
2%
Niacina 0.08 mg
0%
Acid pantotenic 0.06 mg
1%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Folat, mâncare 3.00 mcg
0%
Colina, total 3.40 mg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g