Urs gătit - compoziție, beneficii și rău

apa 53.55 g

2%

Calorii 259.00 kcal

11%

Proteine 32.42 g

43%

Grăsime 13.39 g

15%

Cenușă 1.13 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 5.00 mg

0%

Fier Fe 10.73 mg

107%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 170.00 mg

24%

Potasiu K 263.00 mg

5%

Sodiu Na 71.00 mg

5%

Zinc Zn 10.27 mg

93%

Cupru Cu 0.15 mg

16%

Seleniu Se 11.20 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.49 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.80 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.82 mg

63%

Vitamina B3 Niacină 3.35 mg

20%

Vitamina B4 Colină 122.30 mg

24%

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

22%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.47 mcg

102%

Betaina 16.10 mg

-

Acizi grași saturați 3.54 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.19 g

Acid palmitic 2.07 g

Acid stearic 0.77 g

Acizi grași mononesaturați 5.66 g

Acid hexadecenoic 0.73 g

Acid octadecenoic 4.13 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.40 g

Acid octadecadienoic 1.57 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.32 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Colesterol 98.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg