Orso cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
259 kcal
Calorie
43%
32 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
15%
13 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 53.55 g
-
Calorie 259.00 kcal
11%
Proteina 32.42 g
43%
Grassi (lipidi) 13.39 g
15%
Cenere 1.13 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 5.00 mg
0%
Ferro, Fe 10.73 mg
107%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 170.00 mg
24%
Potassio, K 263.00 mg
5%
Sodio, Na 71.00 mg
5%
Zinco, Zn 10.27 mg
93%
Rame, Cu 0.15 mg
16%
Selenio, Se 11.20 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.49 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.80 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.82 mg
63%
Niacina 3.35 mg
20%
Vitamina B-6 0.29 mg
22%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 122.30 mg
24%
Vitamina B-12 2.47 mcg
102%
Aminoacidi
Betaina 16.10 mg
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.54 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.19 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.77 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.66 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.73 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.13 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.06 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.40 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.57 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.32 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 98.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg