Varză chineză pe tsai (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 95.24 g

-

Calorii 14.00 kcal

0%

Proteină 1.50 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.17 g

0%

Frasin 0.68 g

-

Carbohidrați 2.41 g

0%

Fibre 1.70 g

-

Calciu, Ca 32.00 mg

3%

Fier, Fe 0.30 mg

3%

Magneziu, Mg 10.00 mg

2%

Fosfor, P 39.00 mg

5%

Potasiu, K 225.00 mg

4%

Sodiu, Na 245.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.18 mg

1%

Cupru, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.15 mg

6%

Seleniu, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 15.80 mg

17%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.04 mg

3%

Niacina 0.50 mg

3%

Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 53.00 mcg

13%

Folat, DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

1%

Lizina 0.09 g

2%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanină 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.07 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histidină 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.11 g

0%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Proline 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.06 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg