Celtuce - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
18 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 94.50 g
-
Calorii 18.00 kcal
0%
Proteină 0.85 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.30 g
0%
Frasin 0.70 g
-
Carbohidrați 3.65 g
1%
Fibre 1.70 g
-
Minerale
Calciu, Ca 39.00 mg
3%
Fier, Fe 0.55 mg
5%
Magneziu, Mg 28.00 mg
7%
Fosfor, P 39.00 mg
5%
Potasiu, K 330.00 mg
7%
Sodiu, Na 11.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.27 mg
2%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.69 mg
29%
Seleniu, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 175.00 mcg
19%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 19.50 mg
21%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.07 mg
5%
Niacina 0.55 mg
3%
Acid pantotenic 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 46.00 mcg
11%
Folat, DFE 46.00 mcg
11%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.01 g
0%
Treonina 0.04 g
1%
Isoleucina 0.06 g
2%
Leucina 0.05 g
1%
Lizina 0.06 g
1%
Metionină 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanină 0.04 g
0%
Tirozină 0.02 g
0%
Valină 0.05 g
1%
Arginina 0.05 g
0%
Histidină 0.02 g
0%
Alanina 0.04 g
0%
Acid aspartic 0.09 g
0%
Acid glutamic 0.12 g
0%
Glicina 0.04 g
1%
Proline 0.03 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 11.00 mg