Celtuce crud - compoziție, beneficii și rău

apa 94.50 g

4%

Calorii 18.00 kcal

0%

Proteine 0.85 g

1%

Grăsime 0.30 g

0%

Cenușă 0.70 g

-

Carbohidrați 3.65 g

1%

Fibre 1.70 g

-

Calciu Ca 39.00 mg

3%

Fier Fe 0.55 mg

5%

Magneziu Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 39.00 mg

5%

Potasiu K 330.00 mg

7%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 0.27 mg

2%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.69 mg

29%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 175.00 mcg

19%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 19.50 mg

21%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.18 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folat DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

0%

Treonină 0.04 g

1%

Izoleucină 0.06 g

2%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.09 g

0%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 11.00 mg