Celtuce crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 94.50 g

-

Calorii 18.00 kcal

0%

Proteină 0.85 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.30 g

0%

Frasin 0.70 g

-

Carbohidrați 3.65 g

1%

Fibre 1.70 g

-

Calciu, Ca 39.00 mg

3%

Fier, Fe 0.55 mg

5%

Magneziu, Mg 28.00 mg

7%

Fosfor, P 39.00 mg

5%

Potasiu, K 330.00 mg

7%

Sodiu, Na 11.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.27 mg

2%

Cupru, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.69 mg

29%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 175.00 mcg

19%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 19.50 mg

21%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavină 0.07 mg

5%

Niacina 0.55 mg

3%

Acid pantotenic 0.18 mg

3%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 46.00 mcg

11%

Folat, DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanină 0.04 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidină 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.09 g

0%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Proline 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 11.00 mg