Verdeață de păpădie fiartă (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 89.80 g

4%

Calorii 33.00 kcal

1%

Proteine 2.00 g

2%

Grăsime 0.60 g

0%

Cenușă 1.20 g

-

Carbohidrați 6.40 g

2%

Fibre 2.90 g

-

Zaharuri 1.62 g

-

Calciu Ca 140.00 mg

14%

Fier Fe 1.80 mg

18%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 42.00 mg

6%

Potasiu K 232.00 mg

4%

Sodiu Na 280.00 mg

21%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cupru Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 727.00 mcg

80%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 8727.00 mcg

174%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 3398.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.60 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 358.90 mcg

299%

Vitamina C Acid ascorbic 18.00 mg

20%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colină 27.60 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg