Doc gătit (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
20 kcal
Calorii
2%
2 g
Proteină
0%
3 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 93.60 g
-
Calorii 20.00 kcal
0%
Proteină 1.83 g
2%
Grăsimi (lipide) 0.64 g
0%
Frasin 1.01 g
-
Carbohidrați 2.93 g
0%
Minerale
Calciu, Ca 38.00 mg
3%
Fier, Fe 2.08 mg
20%
Magneziu, Mg 89.00 mg
22%
Fosfor, P 52.00 mg
7%
Potasiu, K 321.00 mg
6%
Sodiu, Na 239.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.17 mg
1%
Cupru, Cu 0.11 mg
12%
Mangan, Mn 0.30 mg
13%
Seleniu, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 174.00 mcg
19%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 26.30 mg
29%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.09 mg
6%
Niacina 0.41 mg
2%
Acid pantotenic 0.04 mg
0%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.00 mcg
2%
Folat, DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.15 g
3%
Lizina 0.11 g
2%
Metionină 0.03 g
1%
Fenilalanină 0.10 g
2%
Tirozină 0.08 g
1%
Valină 0.12 g
4%
Arginina 0.10 g
1%
Histidină 0.05 g
2%
Alanina 0.12 g
1%
Acid aspartic 0.17 g
1%
Acid glutamic 0.20 g
1%
Glicina 0.10 g
2%
Proline 0.11 g
2%
Serina 0.07 g
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg