🍏 Nutrionio
Mazăre comestibilă cu păstăi (fără sare)

Mazăre comestibilă cu păstăi (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

42 kcal

Calorii

4%

3 g

Proteine

2%

7 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 88.91 g

4%

88.91

Calorii 42.00 kcal

1%

42.00

Proteine 3.27 g

4%

3.27

Grăsime 0.23 g

0%

0.23

Cenușă 0.54 g

-

-

Carbohidrați 7.05 g

2%

7.05

Fibre 2.80 g

-

-

Zaharuri 3.99 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 42.00 mg

4%

42.00

Fier Fe 1.97 mg

19%

1.97

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosfor P 55.00 mg

7%

55.00

Potasiu K 240.00 mg

5%

240.00

Sodiu Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinc Zn 0.37 mg

3%

0.37

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.17 mg

7%

0.17

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 52.00 mcg

5%

52.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 597.00 mcg

11%

597.00

Alfa-caroten 42.00 mcg

0%

42.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 702.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.39 mg

2%

0.39

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 25.00 mcg

20%

25.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 47.90 mg

53%

47.90

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

5%

0.08

Vitamina B3 Niacină 0.54 mg

3%

0.54

Vitamina B4 Colină 17.40 mg

3%

17.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.67 mg

13%

0.67

Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg

11%

0.14

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B9 Folat DFE 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.03 g

4%

0.03

Treonină 0.12 g

4%

0.12

Izoleucină 0.19 g

9%

0.19

Leucina 0.27 g

5%

0.27

Lizina 0.24 g

5%

0.24

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.11 g

2%

0.11

Tirozină 0.12 g

2%

0.12

Valină 0.32 g

12%

0.32

Arginina 0.16 g

2%

0.16

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.07 g

1%

0.07

Acid aspartic 0.27 g

2%

0.27

Acid glutamic 0.52 g

3%

0.52

Glicina 0.08 g

2%

0.08

Prolina 0.07 g

1%

0.07

Serina 0.15 g

1%

0.15

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.10 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg