Mazăre de porumbel (mature seeds, fără sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 68.55 g

-

Calorii 121.00 kcal

5%

Proteină 6.76 g

9%

Grăsimi (lipide) 0.38 g

0%

Frasin 1.06 g

-

Carbohidrați 23.25 g

7%

Fibre 6.70 g

-

Calciu, Ca 43.00 mg

4%

Fier, Fe 1.11 mg

11%

Magneziu, Mg 46.00 mg

11%

Fosfor, P 119.00 mg

17%

Potasiu, K 384.00 mg

8%

Sodiu, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.90 mg

8%

Cupru, Cu 0.27 mg

29%

Mangan, Mn 0.50 mg

21%

Seleniu, Se 2.90 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 0.78 mg

4%

Acid pantotenic 0.32 mg

6%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 111.00 mcg

27%

Folat, DFE 111.00 mcg

27%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.48 g

10%

Lizina 0.47 g

11%

Metionină 0.08 g

4%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanină 0.58 g

13%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.29 g

11%

Arginina 0.41 g

6%

Histidină 0.24 g

11%

Alanina 0.30 g

4%

Acid aspartic 0.67 g

5%

Acid glutamic 1.57 g

11%

Glicina 0.25 g

7%

Proline 0.30 g

6%

Serina 0.32 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.08 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.21 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.20 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg