Mazăre de porumbel (mature seeds) - compoziție, beneficii și rău

apa 49.23 g

2%

Calorii 195.00 kcal

8%

Proteine 11.74 g

15%

Grăsime 0.75 g

0%

Cenușă 1.86 g

-

Carbohidrați 36.43 g

11%

Fibre 9.47 g

-

Calciu Ca 72.00 mg

7%

Fier Fe 2.48 mg

24%

Magneziu Mg 91.67 mg

22%

Fosfor P 201.67 mg

28%

Potasiu K 720.00 mg

15%

Sodiu Na 87.67 mg

6%

Zinc Zn 1.52 mg

13%

Cupru Cu 0.53 mg

59%

Mangan Mn 0.93 mg

40%

Seleniu Se 4.67 mcg

8%

Vitamina A 0.33 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.31 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 1.51 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.63 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 226.00 mcg

56%

Vitamina B9 Folat DFE 226.00 mcg

56%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.11 g

14%

Treonină 0.42 g

17%

Izoleucină 0.43 g

21%

Leucina 0.84 g

18%

Lizina 0.82 g

20%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 1.01 g

22%

Tirozină 0.29 g

6%

Valină 0.51 g

20%

Arginina 0.70 g

11%

Histidina 0.42 g

19%

Alanina 0.53 g

7%

Acid aspartic 1.16 g

9%

Acid glutamic 2.72 g

20%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 0.52 g

11%

Serina 0.56 g

6%

Acizi grași saturați 0.17 g

Acid palmitic 0.15 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.41 g

Acid octadecadienoic 0.39 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg