🍏 Nutrionio
Carne de porc (cu os, fripturi)

Carne de porc (cu os, fripturi) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

241 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

16%

14 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 59.03 g

2%

59.03

Calorii 240.75 kcal

10%

240.75

Proteine 26.23 g

34%

26.23

Grăsime 14.26 g

16%

14.26

Cenușă 1.10 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 24.50 mg

2%

24.50

Fier Fe 0.90 mg

9%

0.90

Magneziu Mg 21.25 mg

5%

21.25

Fosfor P 216.25 mg

30%

216.25

Potasiu K 320.00 mg

6%

320.00

Sodiu Na 76.75 mg

5%

76.75

Zinc Zn 3.04 mg

27%

3.04

Cupru Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Seleniu Se 41.48 mcg

75%

41.48

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 3.75 mcg

0%

3.75

Retinol 3.75 mcg

0%

3.75

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.19 mg

1%

0.19

Vitamina D Calciferol 0.73 mcg

4%

0.73

Vitamina D3 Colecalciferol 0.73 mcg

4%

0.73

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.54 mg

45%

0.54

Vitamina B2 Riboflavină 0.36 mg

27%

0.36

Vitamina B3 Niacină 7.87 mg

49%

7.87

Vitamina B4 Colină 89.58 mg

17%

89.58

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.33 mg

26%

1.33

Vitamina B6 piridoxină 0.54 mg

41%

0.54

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B9 Folat DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.79 mcg

33%

0.79

Aminoacizi

Betaina 3.73 mg

-

-

Triptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonină 1.16 g

48%

1.16

Izoleucină 1.25 g

62%

1.25

Leucina 2.18 g

47%

2.18

Lizina 2.36 g

57%

2.36

Metionina 0.72 g

40%

0.72

Cistina 0.30 g

16%

0.30

Fenilalanina 1.09 g

24%

1.09

Tirozină 1.03 g

23%

1.03

Valină 1.34 g

53%

1.34

Arginina 1.70 g

27%

1.70

Histidina 1.08 g

51%

1.08

Alanina 1.51 g

22%

1.51

Acid aspartic 2.48 g

20%

2.48

Acid glutamic 4.05 g

29%

4.05

Glicina 1.18 g

33%

1.18

Prolina 1.06 g

23%

1.06

Serina 1.11 g

13%

1.11

Hidroxiprolină 0.09 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 5.08 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.18 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 3.11 g

Acid margaric 0.05 g

Acid stearic 1.68 g

Acid arahidic 0.02 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.85 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.29 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 5.46 g

Acid oleic Omega-9 5.39 g

Acid gondoic Omega-9 0.09 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.13 g

Acid octadecadienoic 1.89 g

Acid linoleic Omega-6 1.87 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.07 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.07 g

Acid eicosatrienoic 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.10 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.07 g

Acid elaidic 0.07 g

Acid octadecadienoic trans 0.02 g

Acid linolelaidic 0.03 g

Acizi grași trans-polienoici 0.03 g

Steroli

Colesterol 81.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg