Zmeură la conservă - compoziție, beneficii și rău

apa 75.33 g

3%

Calorii 91.00 kcal

3%

Proteine 0.83 g

1%

Grăsime 0.12 g

0%

Cenușă 0.36 g

-

Carbohidrați 23.36 g

7%

Fibre 3.30 g

-

Zaharuri 20.06 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.42 mg

4%

Magneziu Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 9.00 mg

1%

Potasiu K 94.00 mg

2%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.16 mg

1%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Seleniu Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 12.00 mcg

0%

Alfa-caroten 16.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 91.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.59 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.20 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 8.70 mg

9%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.44 mg

2%

Vitamina B4 Colină 8.20 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.25 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.00 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg