🍏 Nutrionio
Dovleac de butternut iarnă la cuptor (cu sare)

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

40 kcal

Calorii

1%

1 g

Proteine

3%

10 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 87.80 g

4%

87.80

Calorii 40.00 kcal

1%

40.00

Proteine 0.90 g

1%

0.90

Grăsime 0.09 g

0%

0.09

Cenușă 0.72 g

-

-

Carbohidrați 10.49 g

3%

10.49

Fibre 3.20 g

-

-

Zaharuri 1.97 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 41.00 mg

4%

41.00

Fier Fe 0.60 mg

6%

0.60

Magneziu Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fosfor P 27.00 mg

3%

27.00

Potasiu K 284.00 mg

6%

284.00

Sodiu Na 240.00 mg

18%

240.00

Zinc Zn 0.13 mg

1%

0.13

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.17 mg

7%

0.17

Seleniu Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 558.00 mcg

62%

558.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 4570.00 mcg

91%

4570.00

Alfa-caroten 1130.00 mcg

22%

1130.00

Beta-criptoxantină 3116.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.29 mg

8%

1.29

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacină 0.97 mg

6%

0.97

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.36 mg

7%

0.36

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

0.12

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonină 0.03 g

1%

0.03

Izoleucină 0.04 g

1%

0.04

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lizina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirozină 0.03 g

0%

0.03

Valină 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acid aspartic 0.10 g

0%

0.10

Acid glutamic 0.16 g

1%

0.16

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg