Căpșuni crude - compoziție, beneficii și rău

apa 90.95 g

4%

Calorii 32.00 kcal

1%

Proteine 0.67 g

0%

Grăsime 0.30 g

0%

Cenușă 0.40 g

-

Carbohidrați 7.68 g

2%

Fibre 2.00 g

-

Zaharuri 4.89 g

-

Zaharoză 0.47 g

-

Glucoza 1.99 g

-

Fructoza 2.44 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.04 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 0.41 mg

4%

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 24.00 mg

3%

Potasiu K 153.00 mg

3%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.39 mg

16%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Fluor F 4.40 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 7.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 26.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.29 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 58.80 mg

65%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.39 mg

2%

Vitamina B4 Colină 5.70 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 24.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.15 g

1%

Acid glutamic 0.10 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.16 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 12.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg