🍏 Nutrionio
Tomatele verzi

Tomatele verzi - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

23 kcal

Calorii

1%

1 g

Proteine

1%

5 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 93.00 g

4%

93.00

Calorii 23.00 kcal

1%

23.00

Proteine 1.20 g

1%

1.20

Grăsime 0.20 g

0%

0.20

Cenușă 0.50 g

-

-

Carbohidrați 5.10 g

1%

5.10

Fibre 1.10 g

-

-

Zaharuri 4.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fier Fe 0.51 mg

5%

0.51

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

10.00

Fosfor P 28.00 mg

4%

28.00

Potasiu K 204.00 mg

4%

204.00

Sodiu Na 13.00 mg

1%

13.00

Zinc Zn 0.07 mg

0%

0.07

Cupru Cu 0.09 mg

10%

0.09

Mangan Mn 0.10 mg

4%

0.10

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 32.00 mcg

3%

32.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 346.00 mcg

6%

346.00

Alfa-caroten 78.00 mcg

1%

78.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.38 mg

2%

0.38

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 10.10 mcg

8%

10.10

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 23.40 mg

26%

23.40

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacină 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina B4 Colină 8.60 mg

1%

8.60

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.50 mg

10%

0.50

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

0.08

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonină 0.03 g

1%

0.03

Izoleucină 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lizina 0.04 g

1%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Tirozină 0.02 g

0%

0.02

Valină 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.03 g

0%

0.03

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acid aspartic 0.17 g

1%

0.17

Acid glutamic 0.44 g

3%

0.44

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg