Tomatele verzi crude - compoziție, beneficii și rău

apa 93.00 g

4%

Calorii 23.00 kcal

1%

Proteine 1.20 g

1%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 0.50 g

-

Carbohidrați 5.10 g

1%

Fibre 1.10 g

-

Zaharuri 4.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 0.51 mg

5%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potasiu K 204.00 mg

4%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 0.07 mg

0%

Cupru Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 346.00 mcg

6%

Alfa-caroten 78.00 mcg

1%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.38 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 10.10 mcg

8%

Vitamina C Acid ascorbic 23.40 mg

26%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colină 8.60 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.50 mg

10%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.17 g

1%

Acid glutamic 0.44 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg