Surowe zielone pomidory - skład, korzyści i szkody

Woda 93.00 g

4%

Kalorie 23.00 kcal

1%

Białka 1.20 g

1%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 0.50 g

-

Węglowodany 5.10 g

1%

Błonnik 1.10 g

-

Cukry 4.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.51 mg

5%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potas K 204.00 mg

4%

Sód Na 13.00 mg

1%

Cynk Zn 0.07 mg

0%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 346.00 mcg

6%

Alfa-karoten 78.00 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.38 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 10.10 mcg

8%

Witamina C Kwas askorbinowy 23.40 mg

26%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.50 mg

3%

Witamina B4 Cholina 8.60 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.50 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.44 g

3%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg