Gât de curcan fiert la foc mic - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
162 kcal
Calorii
29%
22 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
8%
7 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 69.47 g
3%
Calorii 162.00 kcal
7%
Proteine 22.48 g
29%
Grăsime 7.36 g
8%
Cenușă 1.12 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 58.00 mg
5%
Fier Fe 1.18 mg
11%
Magneziu Mg 18.00 mg
4%
Fosfor P 182.00 mg
26%
Potasiu K 114.00 mg
2%
Sodiu Na 246.00 mg
18%
Zinc Zn 4.03 mg
36%
Cupru Cu 0.16 mg
17%
Mangan Mn 0.05 mg
2%
Seleniu Se 36.20 mcg
65%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.64 mg
4%
Vitamina D Calciferol 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg
1%
Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.29 mg
22%
Vitamina B3 Niacină 5.88 mg
36%
Vitamina B4 Colină 77.70 mg
15%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.87 mg
17%
Vitamina B6 piridoxină 0.38 mg
28%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 7.00 mcg
1%
Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 1.42 mcg
59%
Aminoacizi
Triptofan 0.24 g
29%
Treonină 0.82 g
34%
Izoleucină 0.64 g
32%
Leucina 1.56 g
33%
Lizina 1.86 g
45%
Metionina 0.59 g
32%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanina 0.73 g
16%
Tirozină 0.67 g
15%
Valină 0.72 g
28%
Arginina 1.27 g
20%
Histidina 0.61 g
28%
Alanina 1.22 g
18%
Acid aspartic 1.80 g
14%
Acid glutamic 3.05 g
22%
Glicina 0.96 g
27%
Prolina 1.21 g
26%
Serina 0.89 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 2.22 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.01 g
Acid lauric 0.03 g
Acid miristic 0.08 g
Acid palmitic 1.44 g
Acid stearic 0.62 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 2.53 g
Acid hexadecenoic 0.23 g
Acid octadecenoic 2.25 g
Acid gondoic Omega-9 0.03 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 2.04 g
Acid octadecadienoic 1.76 g
Acid octadecatrienoic 0.09 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.11 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g
Steroli
Colesterol 128.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg