🍏 Nutrionio
Горькая дыня (горькая тыква) (без соли)

Горькая дыня (горькая тыква) (без соли) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

27 ккал

Калории

2%

2 г

Белки

1%

6 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 91.32 г

4%

91.32

Калории 26.50 ккал

1%

26.50

Белки 2.22 г

2%

2.22

Жиры 0.19 г

0%

0.19

Зола 0.77 г

-

-

Углеводы 5.50 г

1%

5.50

Клетчатка 1.95 г

-

-

Сахара 1.50 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 25.50 мг

2%

25.50

Железо Fe 0.70 мг

6%

0.70

Магний Mg 55.00 мг

13%

55.00

Фосфор P 56.50 мг

8%

56.50

Калий K 460.50 мг

9%

460.50

Натрий Na 9.50 мг

0%

9.50

Цинк Zn 0.54 мг

4%

0.54

Медь Cu 0.12 мг

13%

0.12

Марганец Mn 0.31 мг

13%

0.31

Селен Se 0.55 мкг

1%

0.55

Витамины жирорастворимые

Витамин А 63.50 мкг

7%

63.50

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 759.00 мкг

15%

759.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 1980.50 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.79 мг

5%

0.79

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 83.95 мкг

69%

83.95

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 44.30 мг

49%

44.30

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

0.10

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

0.17

Витамин B3 Ниацин 0.64 мг

3%

0.64

Витамин B4 Холин 15.90 мг

3%

15.90

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

0.13

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

0.40

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 69.50 мкг

17%

69.50

Витамин B9 Фолаты DFE 69.50 мкг

17%

69.50

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг