Корень лопуха приготовленный (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
88 ккал
Калории
2%
2 г
Белок
6%
21 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 75.64 г
-
Калории 88.00 ккал
3%
Белок 2.09 г
2%
Жиры (липиды) 0.14 г
0%
Зола 0.98 г
-
Углеводы 21.15 г
6%
Клетчатка 1.80 г
-
Сахара 3.55 г
-
Минералы
Кальций, Ca 49.00 мг
4%
Железо, Fe 0.77 мг
7%
Магний, Mg 39.00 мг
9%
Фосфор, Р 93.00 мг
13%
Калий, К 360.00 мг
7%
Натрий, Na 240.00 мг
18%
Цинк, Zn 0.38 мг
3%
Медь, Cu 0.09 мг
9%
Марганец, Mn 0.27 мг
11%
Селен, Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.46 мг
3%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 2.00 мкг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.60 мг
2%
Тиамин 0.04 мг
3%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 0.32 мг
2%
Пантотеновая кислота 0.35 мг
7%
Витамин В-6 0.28 мг
21%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 20.00 мкг
5%
Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг
5%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.20 мг
-
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.04 г
1%
Изолейцин 0.04 г
2%
Лейцин 0.04 г
0%
Лизин 0.09 г
2%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.05 г
1%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.05 г
1%
Аргинин 0.14 г
2%
Гистидин 0.04 г
2%
Аланин 0.03 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.24 г
1%
Глютаминовая кислота 0.22 г
1%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.07 г
1%
Серин 0.03 г
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг