Корень лопуха - состав, польза и вред

Вода 77.12 г

-

Калории 82.67 ккал

3%

Белок 1.90 г

2%

Жиры (липиды) 0.14 г

0%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 19.88 г

6%

Клетчатка 2.30 г

-

Сахара 3.33 г

-

Кальций, Ca 46.33 мг

4%

Железо, Fe 0.78 мг

7%

Магний, Mg 38.67 мг

9%

Фосфор, Р 79.00 мг

11%

Калий, К 342.67 мг

7%

Натрий, Na 83.00 мг

6%

Цинк, Zn 0.36 мг

3%

Медь, Cu 0.09 мг

9%

Марганец, Mn 0.26 мг

11%

Селен, Se 0.83 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.43 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.87 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.73 мг

3%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 0.31 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 21.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 21.00 мкг

5%

Холин, всего 13.00 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.08 г

2%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.13 г

2%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.06 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.05 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг