Корень лопуха - состав, польза и вред

Вода 77.12 г

3%

Калории 82.67 ккал

3%

Белки 1.90 г

2%

Жиры 0.14 г

0%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 19.88 г

6%

Клетчатка 2.30 г

-

Сахара 3.33 г

-

Кальций Ca 46.33 мг

4%

Железо Fe 0.78 мг

7%

Магний Mg 38.67 мг

9%

Фосфор P 79.00 мг

11%

Калий K 342.67 мг

7%

Натрий Na 83.00 мг

6%

Цинк Zn 0.36 мг

3%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.26 мг

11%

Селен Se 0.83 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.43 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.87 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.73 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.31 мг

1%

Витамин B4 Холин 13.00 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 21.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 21.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.08 г

2%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.13 г

2%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг