Korzeń łopianu - skład, korzyści i szkody

Woda 77.12 g

-

Kalorie 82.67 kcal

3%

Białko 1.90 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.14 g

0%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodan 19.88 g

6%

Błonnik 2.30 g

-

Cukry 3.33 g

-

Wapń, Ca 46.33 mg

4%

Żelazo, Fe 0.78 mg

7%

Magnez, Mg 38.67 mg

9%

Fosfor, P 79.00 mg

11%

Potas, K 342.67 mg

7%

Sód, Na 83.00 mg

6%

Cynk, Zn 0.36 mg

3%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.26 mg

11%

Selen, Se 0.83 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.43 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.87 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.73 mg

3%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 0.31 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 21.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 21.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 13.00 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.06 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg