Surowy korzeń łopianu - skład, korzyści i szkody

Woda 80.09 g

-

Kalorie 72.00 kcal

3%

Białko 1.53 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.15 g

0%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodan 17.34 g

5%

Błonnik 3.30 g

-

Cukry 2.90 g

-

Wapń, Ca 41.00 mg

4%

Żelazo, Fe 0.80 mg

8%

Magnez, Mg 38.00 mg

9%

Fosfor, P 51.00 mg

7%

Potas, K 308.00 mg

6%

Sód, Na 5.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.33 mg

3%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.23 mg

10%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.38 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.60 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.30 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B-6 0.24 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 23.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 23.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 11.70 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.11 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.18 g

1%

Kwas glutaminowy 0.16 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.06 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.06 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg