Raiz de bardana - composição, benefícios e malefícios

Água 77.12 g

3%

Calorias 82.67 kcal

3%

Proteína 1.90 g

2%

Gordura 0.14 g

0%

Cinzas 0.95 g

-

Carboidrato 19.88 g

6%

Fibra 2.30 g

-

Açúcares 3.33 g

-

Cálcio Ca 46.33 mg

4%

Ferro Fe 0.78 mg

7%

Magnésio Mg 38.67 mg

9%

Fósforo P 79.00 mg

11%

Potássio K 342.67 mg

7%

Sódio Na 83.00 mg

6%

Zinco Zn 0.36 mg

3%

Cobre Cu 0.09 mg

9%

Manganês Mn 0.26 mg

11%

Selénio Se 0.83 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.43 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.87 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.73 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.31 mg

1%

Vitamina B4 Colina 13.00 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.27 mg

20%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutâmico 0.20 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Gordura saturada 0.02 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.06 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg