Морковь вареная - состав, польза и вред

Вода 90.17 г

4%

Калории 35.00 ккал

1%

Белки 0.76 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 8.22 г

2%

Клетчатка 3.00 г

-

Сахара 3.45 г

-

Сахароза 2.70 г

-

Глюкоза 0.40 г

-

Фруктоза 0.36 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.17 г

-

Кальций Ca 30.00 мг

3%

Железо Fe 0.34 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 30.00 мг

4%

Калий K 235.00 мг

5%

Натрий Na 180.00 мг

13%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.02 мг

1%

Марганец Mn 0.16 мг

6%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Фтор F 47.50 мкг

1%

Витамин А 852.00 мкг

94%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 8332.00 мкг

166%

Альфа-каротин 3776.00 мкг

75%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 440.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.03 мг

7%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 13.70 мкг

11%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.60 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.65 мг

4%

Витамин B4 Холин 8.80 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.16 г

6%

Изолейцин 0.06 г

3%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.08 г

2%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.30 г

2%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг