Морковь - состав, польза и вред

Вода 90.76 г

4%

Калории 32.83 ккал

1%

Белки 0.75 г

1%

Жиры 0.24 г

0%

Зола 0.75 г

-

Углеводы 7.50 г

2%

Клетчатка 2.52 г

-

Сахара 3.56 г

-

Сахароза 3.26 г

-

Глюкоза 0.45 г

-

Фруктоза 0.40 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.51 г

-

Кальций Ca 29.83 мг

2%

Железо Fe 0.45 мг

4%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 29.33 мг

4%

Калий K 230.50 мг

4%

Натрий Na 130.17 мг

10%

Цинк Zn 0.25 мг

2%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.25 мг

11%

Селен Se 0.50 мкг

0%

Фтор F 32.73 мкг

0%

Витамин А 727.50 мкг

80%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 7109.67 мкг

142%

Альфа-каротин 3245.50 мкг

64%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.33 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 225.83 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.80 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 12.97 мкг

10%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.50 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.64 мг

4%

Витамин B4 Холин 8.04 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.12 г

4%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.05 г

2%

Аргинин 0.06 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг