Морковь (без соли) - состав, польза и вред

Вода 91.56 г

4%

Калории 30.00 ккал

1%

Белки 0.70 г

0%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 0.68 г

-

Углеводы 6.88 г

2%

Клетчатка 2.25 г

-

Сахара 2.97 г

-

Сахароза 2.70 г

-

Глюкоза 0.40 г

-

Фруктоза 0.36 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.17 г

-

Кальций Ca 27.50 мг

2%

Железо Fe 0.49 мг

4%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 27.00 мг

3%

Калий K 207.00 мг

4%

Натрий Na 50.00 мг

3%

Цинк Zn 0.23 мг

2%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.30 мг

13%

Селен Se 0.55 мкг

1%

Фтор F 47.50 мкг

1%

Витамин А 705.00 мкг

78%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6831.50 мкг

136%

Альфа-каротин 3259.50 мкг

65%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 343.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.89 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 11.75 мкг

9%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.15 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.60 мг

3%

Витамин B4 Холин 8.80 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.21 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг