Морковь сырая - состав, польза и вред

Вода 88.29 г

4%

Калории 41.00 ккал

1%

Белки 0.93 г

1%

Жиры 0.24 г

0%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 9.58 г

3%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 4.74 г

-

Сахароза 3.59 г

-

Глюкоза 0.59 г

-

Фруктоза 0.55 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.43 г

-

Кальций Ca 33.00 мг

3%

Железо Fe 0.30 мг

3%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 35.00 мг

5%

Калий K 320.00 мг

6%

Натрий Na 69.00 мг

5%

Цинк Zn 0.24 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Фтор F 3.20 мкг

0%

Витамин А 835.00 мкг

92%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 8285.00 мкг

165%

Альфа-каротин 3477.00 мкг

69%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 1.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 256.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.66 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 13.20 мкг

11%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.90 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.98 мг

6%

Витамин B4 Холин 8.80 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.40 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.10 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.19 г

1%

Глютаминовая кислота 0.37 г

2%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг