Цветная капуста зеленая приготовленная (с солью) - состав, польза и вред

Вода 89.47 г

-

Калории 32.00 ккал

1%

Белок 3.04 г

4%

Жиры (липиды) 0.31 г

0%

Зола 0.90 г

-

Углеводы 6.28 г

2%

Клетчатка 3.30 г

-

Кальций, Ca 32.00 мг

3%

Железо, Fe 0.72 мг

7%

Магний, Mg 19.00 мг

4%

Фосфор, Р 57.00 мг

8%

Калий, К 278.00 мг

5%

Натрий, Na 259.00 мг

19%

Цинк, Zn 0.63 мг

5%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.24 мг

10%

Селен, Se 0.80 мкг

1%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 72.60 мг

80%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 0.68 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.68 мг

13%

Витамин В-6 0.21 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 41.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 41.00 мкг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.11 г

4%

Изолейцин 0.12 г

5%

Лейцин 0.18 г

3%

Лизин 0.16 г

3%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.15 г

6%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.16 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.36 г

2%

Глютаминовая кислота 0.41 г

2%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.13 г

2%

Серин 0.16 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.05 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.14 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.03 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг