Хризантема овощная (салатная) приготовленная (с солью) - состав, польза и вред

Вода 92.49 г

-

Калории 20.00 ккал

0%

Белок 1.64 г

2%

Жиры (липиды) 0.09 г

0%

Зола 1.47 г

-

Углеводы 4.31 г

1%

Клетчатка 2.30 г

-

Сахара 2.01 г

-

Кальций, Ca 69.00 мг

6%

Железо, Fe 3.74 мг

37%

Магний, Mg 18.00 мг

4%

Фосфор, Р 43.00 мг

6%

Калий, К 569.00 мг

12%

Натрий, Na 289.00 мг

22%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.36 мг

15%

Селен, Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 129.00 мкг

14%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1543.00 мкг

30%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 3467.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.50 мг

17%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 142.70 мкг

118%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 23.90 мг

26%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.16 мг

12%

Ниацин 0.72 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 50.00 мкг

12%

Фолаты, ПЭФ 50.00 мкг

12%

Холин, всего 12.80 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг