Зерно кукурузы - состав, польза и вред

Вода 10.37 г

0%

Калории 365.00 ккал

15%

Белки 9.42 г

12%

Жиры 4.74 г

5%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 74.26 г

23%

Клетчатка 7.30 г

-

Сахара 0.64 г

-

Кальций Ca 7.00 мг

0%

Железо Fe 2.71 мг

27%

Магний Mg 127.00 мг

31%

Фосфор P 210.00 мг

30%

Калий K 287.00 мг

6%

Натрий Na 35.00 мг

2%

Цинк Zn 2.21 мг

20%

Медь Cu 0.31 мг

34%

Марганец Mn 0.49 мг

21%

Селен Se 15.50 мкг

28%

Витамин А 5.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 97.00 мкг

1%

Альфа-каротин 63.00 мкг

1%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1355.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.49 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.39 мг

32%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 3.63 мг

22%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.42 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.62 мг

47%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.35 г

14%

Изолейцин 0.34 г

16%

Лейцин 1.16 г

25%

Лизин 0.27 г

6%

Метионин 0.20 г

10%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.46 г

10%

Тирозин 0.38 г

8%

Валин 0.48 г

19%

Аргинин 0.47 г

7%

Гистидин 0.29 г

13%

Аланин 0.71 г

10%

Аспарагиновая кислота 0.66 г

5%

Глютаминовая кислота 1.77 г

13%

Глицин 0.39 г

11%

Пролин 0.82 г

18%

Серин 0.45 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.67 г

Пальмитиновая кислота 0.57 г

Стеариновая кислота 0.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.25 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.25 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.16 г

Октадекадиеновая кислота 2.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг