🍏 Nutrionio
Кукуруза желтая (без соли)

Кукуруза желтая (без соли) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

4%

96 ккал

Калории

4%

3 г

Белки

6%

21 г

Углеводы

1%

2 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 73.41 г

3%

73.41

Калории 96.00 ккал

4%

96.00

Белки 3.41 г

4%

3.41

Жиры 1.50 г

1%

1.50

Зола 0.71 г

-

-

Углеводы 20.98 г

6%

20.98

Клетчатка 2.40 г

-

-

Сахара 4.54 г

-

-

Сахароза 2.74 г

-

-

Глюкоза 0.84 г

-

-

Фруктоза 0.79 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.17 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Крахмал 7.17 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 3.00 мг

0%

3.00

Железо Fe 0.45 мг

4%

0.45

Магний Mg 26.00 мг

6%

26.00

Фосфор P 77.00 мг

11%

77.00

Калий K 218.00 мг

4%

218.00

Натрий Na 1.00 мг

0%

1.00

Цинк Zn 0.62 мг

5%

0.62

Медь Cu 0.05 мг

5%

0.05

Марганец Mn 0.17 мг

7%

0.17

Селен Se 0.20 мкг

0%

0.20

Витамины жирорастворимые

Витамин А 13.00 мкг

1%

13.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 66.00 мкг

1%

66.00

Альфа-каротин 23.00 мкг

0%

23.00

Бета-криптоксантин 161.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 906.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.09 мг

0%

0.09

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг

0%

0.40

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.50 мг

6%

5.50

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

0.09

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

0.06

Витамин B3 Ниацин 1.68 мг

10%

1.68

Витамин B4 Холин 29.10 мг

5%

29.10

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.79 мг

15%

0.79

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

0.14

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 23.00 мкг

5%

23.00

Витамин B9 Фолаты DFE 23.00 мкг

5%

23.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.02 г

2%

0.02

Треонин 0.13 г

5%

0.13

Изолейцин 0.13 г

6%

0.13

Лейцин 0.36 г

7%

0.36

Лизин 0.14 г

3%

0.14

Метионин 0.07 г

3%

0.07

Цистин 0.03 г

1%

0.03

Фенилаланин 0.16 г

3%

0.16

Тирозин 0.13 г

2%

0.13

Валин 0.19 г

7%

0.19

Аргинин 0.14 г

2%

0.14

Гистидин 0.09 г

4%

0.09

Аланин 0.30 г

4%

0.30

Аспарагиновая кислота 0.25 г

2%

0.25

Глютаминовая кислота 0.66 г

4%

0.66

Глицин 0.13 г

3%

0.13

Пролин 0.30 г

6%

0.30

Серин 0.16 г

1%

0.16

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.19 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.37 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.37 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.60 г

Октадекадиеновая кислота 0.59 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг