Листья дерева моринга (барабанных палочек) приготовленые - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
60 ккал
Калории
7%
5 г
Белок
3%
11 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 81.65 г
-
Калории 60.00 ккал
2%
Белок 5.27 г
7%
Жиры (липиды) 0.93 г
1%
Зола 1.00 г
-
Углеводы 11.15 г
3%
Клетчатка 2.00 г
-
Сахара 1.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 151.00 мг
15%
Железо, Fe 2.32 мг
23%
Магний, Mg 34.00 мг
8%
Фосфор, Р 67.00 мг
9%
Калий, К 344.00 мг
7%
Натрий, Na 127.00 мг
9%
Цинк, Zn 0.49 мг
4%
Медь, Cu 0.09 мг
9%
Марганец, Mn 0.87 мг
37%
Селен, Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 351.00 мкг
39%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 4208.00 мкг
84%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 1747.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.10 мг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 108.00 мкг
90%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 31.00 мг
34%
Тиамин 0.22 мг
18%
Рибофлавин 0.51 мг
39%
Ниацин 2.00 мг
12%
Пантотеновая кислота 0.10 мг
2%
Витамин В-6 0.93 мг
71%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 23.00 мкг
5%
Фолаты, ПЭФ 23.00 мкг
5%
Холин, всего 21.00 мг
4%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.08 г
10%
Треонин 0.23 г
9%
Изолейцин 0.25 г
12%
Лейцин 0.44 г
9%
Лизин 0.30 г
7%
Метионин 0.07 г
3%
Цистин 0.08 г
4%
Фенилаланин 0.27 г
6%
Тирозин 0.20 г
4%
Валин 0.34 г
13%
Аргинин 0.30 г
4%
Гистидин 0.11 г
5%
Аланин 0.40 г
5%
Аспарагиновая кислота 0.52 г
4%
Глютаминовая кислота 0.58 г
4%
Глицин 0.29 г
8%
Пролин 0.25 г
5%
Серин 0.23 г
2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.06 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.47 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.47 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.02 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.02 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг