Иерусалимские артишоки - состав, польза и вред

Вода 78.01 г

3%

Калории 73.00 ккал

3%

Белки 2.00 г

2%

Жиры 0.01 г

0%

Зола 2.54 г

-

Углеводы 17.44 г

5%

Клетчатка 1.60 г

Сахара 9.60 г

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 3.40 мг

34%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 78.00 мг

11%

Калий K 429.00 мг

9%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.12 мг

1%

Медь Cu 0.14 мг

15%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 12.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.00 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.20 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 1.30 мг

8%

Витамин B4 Холин 30.00 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 13.00 мкг

3%

Витамин B9 DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.00 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг