Салат-латук зеленый лист - состав, польза и вред

Вода 94.98 г

4%

Калории 15.00 ккал

0%

Белки 1.36 г

1%

Жиры 0.15 г

0%

Зола 0.62 г

-

Углеводы 2.87 г

0%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 0.78 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.36 г

-

Фруктоза 0.43 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 36.00 мг

3%

Железо Fe 0.86 мг

8%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 29.00 мг

4%

Калий K 194.00 мг

4%

Натрий Na 28.00 мг

2%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.25 мг

10%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 370.00 мкг

41%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4443.00 мкг

88%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1730.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 126.30 мкг

105%

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.20 мг

10%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.38 мг

2%

Витамин B4 Холин 13.60 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 38.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 38.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.08 г

4%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.08 г

2%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.18 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 38.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг