Мотыльковая фасоль вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 69.23 г

3%

Калории 117.00 ккал

5%

Белки 7.81 г

10%

Жиры 0.55 г

0%

Зола 1.45 г

-

Углеводы 20.96 г

6%

Кальций Ca 3.00 мг

0%

Железо Fe 3.14 мг

31%

Магний Mg 104.00 мг

26%

Фосфор P 150.00 мг

21%

Калий K 304.00 мг

6%

Натрий Na 10.00 мг

0%

Цинк Zn 0.59 мг

5%

Медь Cu 0.16 мг

18%

Марганец Mn 0.53 мг

22%

Селен Se 2.80 мкг

5%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.67 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 143.00 мкг

35%

Витамин B9 Фолаты DFE 143.00 мкг

35%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Изолейцин 0.39 г

19%

Лейцин 0.53 г

11%

Лизин 0.43 г

10%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.35 г

7%

Валин 0.25 г

10%

Гистидин 0.26 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.26 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг