Маракуйя сырая - состав, польза и вред

Вода 72.93 г

3%

Калории 97.00 ккал

4%

Белки 2.20 г

2%

Жиры 0.70 г

0%

Зола 0.80 г

-

Углеводы 23.38 г

7%

Клетчатка 10.40 г

-

Сахара 11.20 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 1.60 мг

16%

Магний Mg 29.00 мг

7%

Фосфор P 68.00 мг

9%

Калий K 348.00 мг

7%

Натрий Na 28.00 мг

2%

Цинк Zn 0.10 мг

0%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 64.00 мкг

7%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 743.00 мкг

14%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 41.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.70 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 30.00 мг

33%

Витамин B1 Тиамин 0.00 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 1.50 мг

9%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 14.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.41 г

Октадекадиеновая кислота 0.41 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг