Розовая фасоль вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 61.20 г

3%

Калории 149.00 ккал

6%

Белки 9.06 г

12%

Жиры 0.49 г

0%

Зола 1.34 г

-

Углеводы 27.91 г

9%

Клетчатка 5.30 г

-

Сахара 0.36 г

-

Кальций Ca 52.00 мг

5%

Железо Fe 2.30 мг

23%

Магний Mg 65.00 мг

16%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 508.00 мг

10%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.96 мг

8%

Медь Cu 0.27 мг

30%

Марганец Mn 0.55 мг

23%

Селен Se 1.40 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.98 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.70 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.26 мг

21%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.57 мг

3%

Витамин B4 Холин 36.90 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 168.00 мкг

42%

Витамин B9 Фолаты DFE 168.00 мкг

42%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.38 г

15%

Изолейцин 0.40 г

20%

Лейцин 0.72 г

15%

Лизин 0.62 г

15%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.49 г

11%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.47 г

18%

Аргинин 0.56 г

9%

Гистидин 0.25 г

12%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.10 г

8%

Глютаминовая кислота 1.38 г

10%

Глицин 0.35 г

10%

Пролин 0.38 г

8%

Серин 0.49 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.13 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг