Плантан желтый печеный - состав, польза и вред

Вода 55.87 г

2%

Калории 155.00 ккал

6%

Белки 1.52 г

2%

Жиры 0.16 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 41.37 г

13%

Клетчатка 2.20 г

-

Сахара 21.33 г

-

Сахароза 13.72 г

-

Глюкоза 3.79 г

-

Фруктоза 3.82 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 17.93 г

-

Кальций Ca 3.00 мг

0%

Железо Fe 0.28 мг

2%

Магний Mg 41.00 мг

10%

Фосфор P 37.00 мг

5%

Калий K 477.00 мг

10%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.21 мг

1%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.00 мкг

0%

Витамин А 45.00 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 369.00 мкг

7%

Альфа-каротин 353.00 мкг

7%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 28.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 12.90 мкг

10%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 16.40 мг

18%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.69 мг

4%

Витамин B4 Холин 12.70 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.53 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 53.00 мкг

13%

Витамин B9 Фолаты DFE 53.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.11 г

0%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.00 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.00 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Линолевая кислота Омега-6 0.00 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг