Цветы тыквы вареные - состав, польза и вред

Вода 95.20 г

-

Калории 15.00 ккал

0%

Белок 1.09 г

1%

Жиры (липиды) 0.08 г

0%

Зола 0.39 г

-

Углеводы 3.24 г

1%

Клетчатка 0.90 г

-

Сахара 2.40 г

-

Кальций, Ca 37.00 мг

3%

Железо, Fe 0.88 мг

8%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 34.00 мг

4%

Калий, К 106.00 мг

2%

Натрий, Na 124.00 мг

9%

Цинк, Zn 0.10 мг

0%

Медь, Cu 0.10 мг

11%

Селен, Se 0.80 мкг

1%

Витамин А 87.00 мкг

9%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1040.00 мкг

20%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.04 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 5.00 мг

5%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 0.31 мг

1%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 41.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 41.00 мкг

10%

Холин, всего 13.40 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.00 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг