Листья тыквы вареные - состав, польза и вред

Вода 92.51 г

4%

Калории 21.00 ккал

0%

Белки 2.72 г

3%

Жиры 0.22 г

0%

Зола 1.16 г

-

Углеводы 3.39 г

1%

Клетчатка 2.70 г

-

Сахара 0.69 г

-

Кальций Ca 43.00 мг

4%

Железо Fe 3.20 мг

32%

Магний Mg 38.00 мг

9%

Фосфор P 79.00 мг

11%

Калий K 438.00 мг

9%

Натрий Na 126.00 мг

9%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.36 мг

15%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 80.00 мкг

8%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 960.00 мкг

19%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.96 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 108.00 мкг

90%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.85 мг

5%

Витамин B4 Холин 21.00 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 25.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 25.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.14 г

6%

Лейцин 0.27 г

5%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.15 г

3%

Тирозин 0.14 г

3%

Валин 0.16 г

6%

Аргинин 0.19 г

3%

Гистидин 0.04 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг