Листья тыквы - состав, польза и вред

Вода 92.63 г

-

Калории 20.33 ккал

0%

Белок 2.86 г

3%

Жиры (липиды) 0.28 г

0%

Зола 1.19 г

-

Углеводы 3.04 г

0%

Клетчатка 2.70 г

-

Сахара 0.69 г

-

Кальций, Ca 41.67 мг

4%

Железо, Fe 2.87 мг

28%

Магний, Mg 38.00 мг

9%

Фосфор, Р 87.33 мг

12%

Калий, К 437.33 мг

9%

Натрий, Na 87.67 мг

6%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.36 мг

15%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 85.67 мкг

9%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 960.00 мкг

19%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.96 мг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 108.00 мкг

90%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.33 мг

4%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 0.87 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 28.67 мкг

7%

Фолаты, ПЭФ 28.67 мкг

7%

Холин, всего 21.00 мг

4%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.14 г

7%

Лейцин 0.29 г

6%

Лизин 0.18 г

4%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.16 г

3%

Тирозин 0.14 г

3%

Валин 0.17 г

6%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.05 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.02 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг