Листья тыквы сырые - состав, польза и вред

Вода 92.88 г

-

Калории 19.00 ккал

0%

Белок 3.15 г

4%

Жиры (липиды) 0.40 г

0%

Зола 1.24 г

-

Углеводы 2.33 г

0%

Кальций, Ca 39.00 мг

3%

Железо, Fe 2.22 мг

22%

Магний, Mg 38.00 мг

9%

Фосфор, Р 104.00 мг

14%

Калий, К 436.00 мг

9%

Натрий, Na 11.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.36 мг

15%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 97.00 мкг

10%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 11.00 мг

12%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.13 мг

9%

Ниацин 0.92 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.21 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 36.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 36.00 мкг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.16 г

6%

Изолейцин 0.16 г

7%

Лейцин 0.32 г

6%

Лизин 0.20 г

4%

Метионин 0.05 г

3%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.18 г

7%

Аргинин 0.22 г

3%

Гистидин 0.05 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.21 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.15 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.02 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг