Surowe liście dyni - skład, korzyści i szkody

Woda 92.88 g

4%

Kalorie 19.00 kcal

0%

Białka 3.15 g

4%

Tłuszcze 0.40 g

0%

Popiół 1.24 g

-

Węglowodany 2.33 g

0%

Wapń Ca 39.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.22 mg

22%

Magnez Mg 38.00 mg

9%

Fosfor P 104.00 mg

14%

Potas K 436.00 mg

9%

Sód Na 11.00 mg

0%

Cynk Zn 0.20 mg

1%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.36 mg

15%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 97.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 11.00 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 0.92 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 36.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.16 g

7%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.20 g

4%

Metionina 0.05 g

3%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.18 g

7%

Arginina 0.22 g

3%

Histydyna 0.05 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.15 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg