Surowe liście dyni - skład, korzyści i szkody

Woda 92.88 g

-

Kalorie 19.00 kcal

0%

Białko 3.15 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 1.24 g

-

Węglowodan 2.33 g

0%

Wapń, Ca 39.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.22 mg

22%

Magnez, Mg 38.00 mg

9%

Fosfor, P 104.00 mg

14%

Potas, K 436.00 mg

9%

Sód, Na 11.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 97.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 11.00 mg

12%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.13 mg

9%

Niacyna 0.92 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.21 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 36.00 mcg

9%

Kwas foliowy, DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.16 g

7%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.20 g

4%

Metionina 0.05 g

3%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.18 g

7%

Arginina 0.22 g

3%

Histydyna 0.05 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.21 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.15 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.02 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg