Frunze de dovleac crude - compoziție, beneficii și rău

Apă 92.88 g

-

Calorii 19.00 kcal

0%

Proteină 3.15 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.40 g

0%

Frasin 1.24 g

-

Carbohidrați 2.33 g

0%

Calciu, Ca 39.00 mg

3%

Fier, Fe 2.22 mg

22%

Magneziu, Mg 38.00 mg

9%

Fosfor, P 104.00 mg

14%

Potasiu, K 436.00 mg

9%

Sodiu, Na 11.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.20 mg

1%

Cupru, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 97.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 11.00 mg

12%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.13 mg

9%

Niacina 0.92 mg

5%

Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.21 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 36.00 mcg

9%

Folat, DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.16 g

6%

Isoleucina 0.16 g

7%

Leucina 0.32 g

6%

Lizina 0.20 g

4%

Metionină 0.05 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanină 0.17 g

3%

Tirozină 0.16 g

3%

Valină 0.18 g

7%

Arginina 0.22 g

3%

Histidină 0.05 g

2%

Acizi grași saturați (AGS) 0.21 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.15 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.03 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.02 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg